ロング走 その2

2週続けて失敗したロング走のやり直し。何とか走り切る事ができた。

記録

スタート　7時52分

距離　　43.30Km

時間　　5:09:10

エイド　25キロ地点水道

　　　　30キロ地点水道

　　　　32キロ地点セブン

　　　　37キロ地点セブン

過去二回の失敗の教訓を生かし、朝ご飯にパスタ、インスタントのカニ雑炊、ジェル一つを食べて8時に出発した。

走り出した頃は曇っていたが、徐々に雲がなくなり日差しが暑くなった。気温は上昇したが風が吹いていた為、涼しさは感じた。川沿いに入ってから誰かが自転車で後ろをつけてきており、少し気持ち悪かった。16キロ地点でジェル投入。いつもの19キロ地点のローソンはスルーして25キロ地点長柄橋を渡ったところの水道エイドで体を冷やして給水した。やや疲れがで始めたので30キロ地点でも水道エイド。32キロ地点のセブンエイドで冷えて美味しいコーラを飲む。やや足の疲れを感じ、喉の渇きも感じだした。37キロ地点セブンでポカリを飲んでやや回復。走るペースが落ち、信号待ちで止まれるのが有り難くなってしまっていた。南千里からの登りが意外と辛かった。

反省点

まだ給水が少なかったのでは無いかと思う。水分として、ソフトフラスクで約1リットルとコーラ300.ポカリ500。

体重は前回ほど激減しなかった。

59.2kg→57.4kg

脚の攣りも発生しなかった。