ロング走 その2

2週続けて失敗したロング走のやり直し。何とか走り切る事ができた。

記録

スタート　7時52分

距離　　43.30Km

時間　　5:09:10

エイド　25キロ地点水道

　　　　30キロ地点水道

　　　　32キロ地点セブン

　　　　37キロ地点セブン

過去二回の失敗の教訓を生かし、朝ご飯にパスタ、インスタントのカニ雑炊、ジェル一つを食べて8時に出発した。

走り出した頃は曇っていたが、徐々に雲がなくなり日差しが暑くなった。気温は上昇したが風が吹いていた為、涼しさは感じた。川沿いに入ってから誰かが自転車で後ろをつけてきており、少し気持ち悪かった。16キロ地点でジェル投入。いつもの19キロ地点のローソンはスルーして25キロ地点長柄橋を渡ったところの水道エイドで体を冷やして給水した。やや疲れがで始めたので30キロ地点でも水道エイド。32キロ地点のセブンエイドで冷えて美味しいコーラを飲む。やや足の疲れを感じ、喉の渇きも感じだした。37キロ地点セブンでポカリを飲んでやや回復。走るペースが落ち、信号待ちで止まれるのが有り難くなってしまっていた。南千里からの登りが意外と辛かった。

反省点

まだ給水が少なかったのでは無いかと思う。水分として、ソフトフラスクで約1リットルとコーラ300.ポカリ500。

体重は前回ほど激減しなかった。

59.2kg→57.4kg

脚の攣りも発生しなかった。

敗退と挑戦

トレイルランニングを始めたのは2015年から。奥様とその友人が始めていたのを横目で見ていた。初めは興味はなかったが誘われて始めた。

初めての大会2015年5月の十津川村の40Kmの大会で、脚攣りながら何とか完走。続いて7月の美ヶ原78Kmの大会、マグレなのか何故か完走出来た。

その後10月の氷ノ山はリタイア、翌年は地震で中止、そして台風で中止、練習不足でDNSが続いている。奥三河パワートレイルは2年続けてリタイア、ontake100も災害で中止。

奥様のサポートで付いて行ったSTYでUTMFの空気に触れ、強く出たいと思うようになる。

今まで敗退した大会の完走が現在の目標になっている。最終的には100mile完走が目標。

ロング走

氷ノ山に向けてのポイント練習のロング走をした。

先週の40キロ走では途中で中止した為、そのリベンジ。

奥様に暑くなるので無理するなとを言われていたが、強行し撃沈。

記録

スタート11時45分

トータル　34.05Km

時間　4:38:25

エイド　19キロ地点ローソン

反省点

そもそも暑さ耐性が無いのに、12時頃スタートし、暑さに負けてしまった。

前後の、体重減りすぎ、59.5kg→56.3kg

朝食はホットケーキとみたらし団子のみだったのでエネルギー不足であった。

良かった点

水分と塩分補給した為、脚の攣りは起こらなかった。

今週末でレース3週間前となる為、もう一度挑戦する予定。前日夜と当日朝の食事を見直しが必要。