ロング走
氷ノ山に向けてのポイント練習のロング走をした。
先週の40キロ走では途中で中止した為、そのリベンジ。
奥様に暑くなるので無理するなとを言われていたが、強行し撃沈。
記録
スタート11時45分
トータル 34.05Km
時間 4:38:25
エイド 19キロ地点ローソン
反省点
そもそも暑さ耐性が無いのに、12時頃スタートし、暑さに負けてしまった。
前後の、体重減りすぎ、59.5kg→56.3kg
朝食はホットケーキとみたらし団子のみだったのでエネルギー不足であった。
良かった点
水分と塩分補給した為、脚の攣りは起こらなかった。
今週末でレース3週間前となる為、もう一度挑戦する予定。前日夜と当日朝の食事を見直しが必要。
